门将手腕疼-/-门将手腕受伤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于门将手腕疼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍门将手腕疼的解答，让我们一起看看吧。

门将扑球的时候如何防止手腕被球怎扭伤？

作为门将，比赛中牢记以下9点，一定会帮助你在场上更好的发挥。

1.保持你的臀部区域朝向足球，这么做有助于你随时准备好扑救对方的射门。永永远远不要背对球场，你脑勺后面并没有长眼睛。

2.呈W手势，双手微张并相靠拢，两手大拇指前后相对并相碰，形成一个W形状。在扑接高球的时候用这种手势会更有效与实用。扑接球时，有意识的让双手稍高与球，就像手掌覆盖在球上方的感觉，这样就算你没有接住球，球也会直直的下落到你的脚前。记着，从脚下丢球总比从手掌里丢球好，否则门将的颜面何在。

3.喊，喊，喊！队友挡住你视线你得喊他让开，指挥队友防守定位球时你也要喊，当你发现队友失位时你更要喊。作为门将你在后方看的比谁都清楚，所以提醒队友，喊出来是你的职责，当然，保护好嗓子，别扯着嗓子喊，那是嘶吼...

4.保持放松。要是你身体一直紧紧的，那当你扑球时，手腕或者其他被球击中的部位会很疼，甚至受伤，想想太极的以柔克刚，让身体放松下来。

5.尽量站在离球门线两个步子的距离。理论上来讲，这是你封堵与减小对方射门区域的最佳距离。

6.弯曲膝盖。你的膝盖要时刻处于微微弯曲的状态，身体也要尽量保持平衡，这有助于你随时弹跳并做出扑救动作。

7.时刻注意场上情况。有必要时，做好冲出禁区救球的准备，注意出了禁区别用手，用脚！当对方球员禁区内持球接近你时，横身扑向他脚的区域，横身有助于你封堵射门角度，此外，千万不要怂！球是你的！

8.盯着对方的脚，不是眼睛。观察对方球员脚的位置，能帮你在对方射门前提前判断球的线路。小窍门是，看对方的支撑脚的脚尖朝向，一般情况下，脚尖朝向哪，球就往哪飞。

9.防守角球时，随时准备出击，并把球击高高的击出禁区，这是最稳妥的做法。

小提示：

出击的时候要有“大圣归来，谁能当我”的勇猛气势。

要有坚定的意志。

丢球后不要老责怪自己，大部分情况丢球都不是门将的错。

假如你抓不住球，就狠狠的来上一拳，给它打出去。

记住，你的位置是球场上最难的位置，你值得尊敬。

发球时，没必要每次都大脚，有时候本方球员抢点不给力，你开大脚就是送球权。

当心对方的假射，更要当心对方射门时一个恰似看向别处的温柔眼神就把你骗了，那叫骗死你的温柔，别看他的眼睛。

门将手腕绷带怎么缠？

掌心朝下，绷带从手背绕过。切记不要弄反了

2. 手腕这里绕3圈

拳峰绕3-4圈

从小拇指后面绕下来

再从手背的大拇指处绕上去，卡在无名指和小拇指之间

3.从手掌绕回手背

在手背上形成一个“X”型

再拉回到拇指底部

4.同理，轮到中指和无名指中间

同上，从食指和中指间穿过

5.在大拇指这里再绕一圈

再绕半圈

在拳峰处再绕3次

6.回到手腕，如果还有多余的部分，可以在手腕、拳峰处多弄几圈

门将守门需要缠绷带吗？

需要缠绷带。
因为门将在扑救和接球时需要用双手，而门将守门时需要用手和身体阻挡球门，所以缠绷带可以加强手腕和手臂的支撑力，并保护手腕不受伤。
此外，门将还需要进行冲撞和跳跃等动作，缠绷带可以防止手腕扭伤和骨折。
门将的手部保护还可以选择戴手套，增加手部保护面积。
总之，门将在比赛中需要使用缠绷带来保护手部，并提高守门的效率和安全性。

怎样成为职业门将？

光有爱好和兴趣不行的，职业守门员所处的位置是一个十分重要的位置，防守时处于全队最后一道防线，防守18平方米左右的球门，要尽量减少失球，争取比赛的胜利，责任重大。要当好一个优秀的守门员，除了意志、技术、战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。 一、速度 现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。 二、力量 比赛中，射门的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的显著特点。 三、耐力 在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势，门前不断告急时，上述特点表现更为突出。因此，要求守门员具有良好的神经系统，速度和力量等耐力。 四、灵敏 比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作，而且表现出在空间和时间上的准确性，所以，对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。 五、柔韧 为了加大动作的幅度，更好地完成难度较大的动作和减少受伤，因此，要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习。

到此，以上就是小编对于门将手腕疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于门将手腕疼的4点解答对大家有用。