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怎么做才可以走出困镜？

说说我的亲身经历吧。

2011年三月下旬和初恋女友分手了，当时的我才23周岁多，大学毕业一年多，股市从2008年以来亏得很惨，当时为了女朋友，大学毕业时作为南方人的我选择去了北方，后来又去了女朋友的城市。而一分手，我也只能先回老家南方了。

当时回到家，心情非常痛苦，股市亏了太多钱，女朋友又没了，所谓人财两空，加上又是初恋，简直万念俱灰。

不过还好我这个人有不服输的精神，虽然股市亏了很多钱，但爱学习，所以，当时就把心思全部放在学习股票上了，每天晚上看缠中说禅的方法到深夜，什么时候累了、困了就睡。白天除了看书，还去爬山，当时每天都爬山，站在高山上眺望远方，压抑的心会一下轻松很多，就这么在家待了半年多，万念俱灰的痛苦基本消失大半，然后去南方大城市上班去了，后面有工作要做，更分散了很多精力，不会特别去想以前的女朋友了，就这么慢慢的，就走出了当时的困境。

因此，我建议，找到自己热爱的事去做，分散痛苦困难的心情，同时结合运动，运动是可以减压的，坚持下去，困境就走出来了。

加油！

在生活中大多数谛人其实并不是那么快乐，攀比、抱怨，焦虑、压力大、没自信、不信任……多种负性心理问题发生在每个人身上；

每一个人都要有正心，有正心才能有正念，才有正能量。正心即是道，此为天道，源于天人合一之本源。人们有了正心就会敬畏天地、敬畏因果、敬畏神灵、敬畏父母、敬畏生命、敬畏法律，只有对天地神灵心存敬畏，才会开启我们慧心慧眼，即时地见证到因果定律谛客观存在，从而警惕自省，迁善去恶，远离灾祸，福报绵长。

人生若到了低谷，或者遇到困境，当你深陷其中，觉得有种叫天天不应，叫地地不灵的感觉。这个时候，只能先让自己冷静下来，认真面对！当你一退再退无可再退的时候，其实能发现，自己也还可以！没有咖啡☕️和奶茶的生活也不一定不可以。放下自己预想的原有的思维模式，清空所有的期望，或者把期望值降到最低点。就会发现柳暗花明。你对朋友亲人没有依赖的时候，你就会感受到温暖。对自己没有要求时，发现自己的能力。这个调整期以后，逐渐找到自己，找到自信，走出困境！

下山才看两脚泡出水才看两脚泥。一个真正处于困境的人在真正困难的时候是无暇顾及自身的伤痛以及别人的眼光更不会埋怨与自怨自艾。低下头咬紧牙往前走就完了。反正只要不死事情不了能停留在现在。等你义无反顾的走出泥潭你会感谢当初咬牙硬挺的日子。

个人见解：在工作和生活中遇到困难就好像你在爬山爬到一半一样，大部分人的心里是偏向于逃避。那么我一般是通过以下几个步骤来克服，首先我会静心想爬山的初衷是什么，如果只是爬一半的话，为什么不去爬低一点儿的山，或者干脆安分呆着，既然选择爬山，就要坚持下来；其次，多想想山上的风景，那些风景是我们站在山底下所看不到的

李昂舍小家为大家：取消婚礼，如期前往国足二期集训营并发文致歉，你怎么看？

感谢邀请。真心为李昂的做法点赞，要想改变中国男足的落后面貌，没点精神是不行的。作为大学走出来的国家男足队员，最重要的是多了文化方面的素质，这将是中国男足真正崛起的关键。

哈哈！这家伙对女友无诚信，失信于女方亲友，致女方难堪！人无诚信而不立，这厮今后在社会混不出什么名堂！利用取消婚礼积极回队集训并发文致歉、而显现足球在自已心中的重要性想获得国人称赞！实则恰好相反。我想国人会对言而无信的东西吐口水。如果国足队员早有这样的对国家的责任感与荣誉感，何止于此成白斩鸡、原地踏步的三流球队？踢好球、提高球技难道只在于耽误举行婚礼、结婚的这几天时间？幼稚、无知、可耻、可笑！中国足球有这样的对女友对终身大事不负责任的家伙，他对国家的名誉责任感会有多少？

人无信不立，这个事情无论是当事人主动还是被动都是中国足球的悲哀！

任何制度都讲究以人为本，他首先是人，其次才是球员。大学里讲人要诚意正心方能齐家治国平天下。

先说球员主动这么做，首先这是对自身承诺背叛，忽悠女方与广大亲友，其意不诚且心不正，加以咱们球员的一贯风格，其婚姻持久性……再指望其为国争光……

再说被动的，这是小伙子的无奈，其内心活动难以名状，指望他在集训营有飞跃……

好像体育事业较为发达的欧美地区少有类似事件，世界杯期间有球员喜得贵子，国家给他放假回国，对人来说当父亲的责任远大于任何荣誉。

心情很差、浑身负能量的时候，你会怎么做？你会如何尽快调整自己的状态？

每个人都会有低谷的时候，越是情绪不好的时候，就要多接触有正能量的人，向积极向上的人看齐，多看点催人奋进的电视剧，书籍等，多灌输心灵鸡汤，很快心态就调整出来了。

谢邀！

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